難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 130 g de quinoa
- 150 g de compote de pommes maison
- 100 g de sucre roux
- 3 œufs
- 50 g de beurre
- 50 g de fécule de maïs
- 1 c. à café de levure chimique (½ sachet)
- 25 g de cacao en poudre non sucré
- 600 g d'eau
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1305 kJ / 309 kcal
- 蛋白質
- 7 g
- 碳水化合物
- 44 g
- 脂肪
- 12 g
替代食譜
Barres énergétiques sans sucre ajouté
1h 15min
Gâteau amande-caroube à la vapeur
1h 15min
Gâteau aux pommes
40 分
Rochers aux amandes et à la stévia sans sucre ajouté
15 分
Crème au chocolat sans lactose
12小時
Gâteau revigorant
1小時
Muffins à l'ananas sans beurre et sans lait
45 分
Plumcake vapeur à la carotte
1小時
Muffins cacao intense sans sucre ajouté
45 分
Rochers coco-banane
45 分
Gâteau sans beurre pomme et chocolat
40 分
Banana bread (sans gluten)
1小時