Molokhia

無評分

準備 5 分

總時間 15 分

4 porción

食材

5 diente de ajo
15 g de mantequilla
30 g aceite vegetal
2 cda semilla de cilantro, molida
400 g de hojas verdes tipo molokhia descongelada

400 g de quelite, frescos y limpios
50 g agua
20 g caldo de verduras en pasta
½ cdita pimienta molida
1 cdita bicarbonato de sodio
de arroz para servir

難易度

簡單

營養價值每 1 porción

鈉 336.6 mg

蛋白質 3.6 g

卡路里 581.3 kJ / 138.9 kcal

脂肪 11.6 g

纖維 4.2 g

飽和脂肪 3.1 g

碳水化合物 7.5 g

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