裝置與配件
Molokhia
準備 5 分
總時間 15 分
4 porción
食材
-
5 diente de ajo
-
15 g de mantequilla
-
30 g aceite vegetal
-
2 cda semilla de cilantro, molida
-
400 g de quelite, frescos y limpios400 g de hojas verdes tipo molokhia descongelada
-
50 g agua
-
20 g caldo de verduras en pasta
-
½ cdita pimienta molida
-
1 cdita bicarbonato de sodio
-
de arroz para servir
難易度
簡單
營養價值 每 1 porción
鈉
336.6 mg
蛋白質
3.6 g
卡路里
581.3 kJ /
138.9 kcal
脂肪
11.6 g
纖維
4.2 g
飽和脂肪
3.1 g
碳水化合物
7.5 g
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