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Molokhia-Gemüse (ملوخية)
無評分
準備 5 分
總時間 15 分
4 Portionen
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食材

  • Knoblauchzehen
    5
  • Butter
    15 g
  • pflanzliches Öl
    30 g
  • Koriander, gemahlen
    2 EL
  • Molokhia, tiefgekühlt aufgetaut, (siehe Tipp)
    400 g
  • Wasser
    50 g
  • Gemüsebouillon Paste, selbstgemacht
    3 TL
    1 Gemüsebouillonwürfel (für 0,5 l)
  • schwarzer Pfeffer, gemahlen
    ½ TL
  • Natron (siehe Tipp)
    1 TL

難易度

簡單

營養價值 每 1 Portion

鈉 319 mg
蛋白質 2 g
卡路里 581 kJ / 138 kcal
脂肪 11 g
纖維 1 g
飽和脂肪 3 g
碳水化合物 4 g

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