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Lablabi (Tunesische Kichererbsensuppe (شوربة اللبلبي))
無評分
準備 10 分
總時間 25 分
4 Portionen
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食材

  • Eier
    4
  • Koriandersamen
    ½ TL
  • Kreuzkümmelsamen
    ½ TL
  • schwarzer Pfeffer, gemahlen
    4 Prisen
  • Lorbeerblatt, getrocknet
    1
  • Pfefferminze Blätter abgezupft
    1 Stängel
  • Knoblauchzehen
    3
  • weisse Kichererbsen, aus der Dose abgespült und abgetropft
    400 g
  • Salz
    ½ TL
  • Wasser
    600 g
  • Weissbrot vom Vortag, in Stücken
    4 Scheiben
  • Harissa
    1 EL
  • Thunfisch, aus der Dose, in Lake abgetropft, in Stücken
    80 g
  • Oliven (非必選)
    20
  • Kapern (非必選)
    4 TL

難易度

簡單

營養價值 每 1 Portion

鈉 917 mg
蛋白質 24 g
卡路里 1585 kJ / 376 kcal
脂肪 9 g
纖維 8 g
飽和脂肪 2 g
碳水化合物 44 g

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