Nuggets de poulet au chou-fleur (de 10 à 12 mois)

Nuggets de poulet au chou-fleur (de 10 à 12 mois)

5.0 1 評分

準備 25 分

總時間 55 分

20 pièces

食材

500 g d'eau
350 g de chou-fleur en fleurettes
80 g de flocons de quinoa
20 g de parmesan en morceaux (3 cm)
15 feuilles de persil frais
400 g de cuisses de poulet, désossées et sans peau en morceaux (3 cm)
3 œufs
1 c. à soupe de concentré de tomate
1 pincée de paprika doux
farine
huile d'olive extra vierge

難易度

簡單

營養價值每 1 pièce

鈉 73.6 mg

蛋白質 5.3 g

卡路里 255.4 kJ / 61 kcal

脂肪 3 g

纖維 0.7 g

飽和脂肪 0.9 g

碳水化合物 3.6 g

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