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Sanduíche de atum e ovo em pão de amêndoa
3.0 1 評分
準備 20 分
總時間 1小時 15 分
4 doses
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食材

  • ovos
    7
  • farinha de amêndoa
    120 g
  • fermento em pó p/ bolos
    4 g
  • sal
    1 ½ c. chá de
  • sementes de sésamo pretas
    2 c. chá de
  • água
    1000 g
  • salsa mais q.b. p/ polvilhar
    ½ ramo de
  • atum em lata, ao natural escorrido
    140 g
  • iogurte natural
    70 g
  • mostarda
    30 g
  • sumo de limão
    20 g
  • pimenta
    1 pitada de
  • cebola cortada em rodelas finas
    1
  • Folhas de alface q.b. p/ guarnecer

難易度

簡單

營養價值 每 1 dose

鈉 1293.4 mg
蛋白質 28.3 g
卡路里 1705.5 kJ / 407.6 kcal
脂肪 26.9 g
纖維 5.7 g
飽和脂肪 4.9 g
碳水化合物 16.4 g

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