跳至主要內容 搜尋

Pescado con peperonata y arroz (dieta antiinflamatoria)
5.0 2 評分
準備 30 分
總時間 45 分
4 raciones
免費註冊

食材

Peperonata
  • 30 g de aceite de oliva
  • 3 dientes de ajo sin la raíz, cortados en láminas
  • 300 - 400 g de pimentón rojo, verde y/o amarillo, cortado en tiras de 0.5 cm.
  • 60 g de salsa de tomate
  • 20 g de vinagre
  • 1 pellizco de jengibre fresco rallado
  • 1 cucharadita de sal
  • 2 pellizcos de pimienta negra molida
Pescado al vapor y arroz
  • 400 - 600 g de filetes de pescado blanco cortados en 4
  • 1000 g de agua
  • 1 cucharadita de sal
  • 350 g de arroz

難易度

中等

營養價值 每 1 ración

鈉 775.4 mg
蛋白質 32.8 g
卡路里 1749 kJ / 418 kcal
脂肪 20.5 g
纖維 30.8 g
飽和脂肪 3.5 g
碳水化合物 48.9 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊 更多資訊

更多相關食譜

Doctor Chef - Oscar Barrera 8 食譜
國際

您可能也會喜歡...

Pan alto en proteínas

4.6(19)

9小時

Cancato de reineta y ensalada de papas

4.3(4)

1小時 15 分

Ensalada de pollo, durazno y espinacas con nueces

4.0(4)

20 分

Espárragos con salsa de parmesano

4.8(13)

30 分

Postre de manzana con canela

5.0(2)

20 分

Tiradito de camarones con pasta de ají amarillo

4.4(9)

1小時 25 分

Leche de almendras

5.0(3)

8小時 5 分

Arroz de coliflor

4.1(16)

30 分

Menú con velouté de verduras, pollo con salsa de mostaza y verduras al vapor

4.3(76)

45 分

Risotto con calabaza y tocino

4.5(30)

25 分

Salsa para pastas: pesto de espinaca

4.8(9)

5 分

Pastel de carne relleno de espinaca y queso

4.8(12)

1小時 15 分