Very-Berry-Proteinshake

Very-Berry-Proteinshake

4.6 5 評分

準備 5 分

總時間 5 分

2 Gläser

食材

Banane sehr reif, in Stücken
100 g
Heidelbeere frisch oder TK, aufgetaut
150 g
Brombeere frisch oder TK, aufgetaut
150 g
Magermilch kalt
200 g
Eiswürfel
4 - 5
Erythrit (非必選) (oder Assugrin)
10 g
Magerquark oder Skyr (siehe Tipp)
100 g
10 g Proteinpulver, Vanille-Geschmack (z. B. von , Scitec Nutrition, Whey Protein)

難易度

簡單

營養價值每 1 Glas

鈉 253 mg

蛋白質 12 g

卡路里 852 kJ / 204 kcal

脂肪 1.5 g

纖維 7 g

飽和脂肪 0.5 g

碳水化合物 36 g

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