Omelette-Muffins aus dem Nester

Omelette-Muffins aus dem Nester

5.0 2 評分

準備 15 分

總時間 50 分

8 Portionen

食材

Olivenöl und etwas mehr zum Einfetten
30 g
Paniermehl zum Ausstreuen
Frühlingszwiebeln in Ringen (1 cm)
250 g
Parmesan in Stücken (2-3 cm)
60 g
Eier
4
Salz
½ TL
schwarzer Pfeffer, gemahlen
½ TL

難易度

簡單

營養價值每 1 Portion

鈉 295 mg

蛋白質 7 g

卡路里 482 kJ / 115 kcal

脂肪 8 g

纖維 1 g

飽和脂肪 3 g

碳水化合物 3 g

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