難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 200 g Karotten in Scheiben (2 cm)
- 200 g rote Peperoni in Scheiben (3 cm)
- 200 g Brokkoli in Röschen, die Stängel in Stücken (0,5 cm)
- 160 g Apfel (alle Sorten) Stiel entfernt, in Vierteln
- 30 g Sonnenblumenkerne ungesalzen
- 30 g Olivenöl
- 15 g Zitronensaft
- 1 TL Honig
- 1 ½ TL Senf
- 1 TL feinkörniges Salz
- ¼ TL schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 115 kcal / 481 kJ
- 蛋白質
- 2.8 g
- 脂肪
- 7.2 g
- 碳水化合物
- 9.8 g
