Muesli con frutos secos

無評分

準備 5 分

總時間 25 分

700 gramo

食材

50 g avellana tostada
50 g almendra entera con piel
50 g nuez pacana
50 g castaña de cajú cruda
100 g mantequilla sin sal (de leche de vaca) en trozos
60 g azúcar (非必選)
250 g copo de avena
30 g semillas de lino dorado
30 g semilla de girasol
30 g arándano rojo deshidratado

難易度

簡單

營養價值每 30 gramo

鈉 1.5 mg

蛋白質 3.7 g

卡路里 599 kJ / 143 kcal

脂肪 10.3 g

纖維 2.4 g

飽和脂肪 2.9 g

碳水化合物 10.6 g

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