難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 350 g de agua mineral
- 500 g de harina de espelta integral
- 100 g de harina de centeno integral
-
1
sobre de levadura de panadería deshidratada
或 20 g de levadura prensada fresca desmenuzada - 7 g de sal
- 營養價值
- 每 1 rebanada
- 卡路里
- 539 kJ / 128 kcal
- 蛋白質
- 5.4 g
- 碳水化合物
- 26.8 g
- 脂肪
- 0.9 g
- 飽和脂肪
- 0.1 g
- 纖維
- 4.2 g
- 鈉
- 221.7 mg
替代食譜
Pan de espelta
2小時 20 分
Pizza integral con berenjena asada picante
50min
Panecillos integrales con nueces y muesli
40min
Pan de nueces
3小時 45 分
Pizza integral con tomates cherry, rúcula y mozarella fresca
40min
Pan integral con muesli
4小時
Hogaza rústica con centeno
16小時
Pan integral al vapor
2h
Pan integral con harina multicereales
3h 50 min
Pan de arroz integral con harina de espelta y semillas
8h 10min
Hogaza integral
5h
Pan rústico de cúrcuma
9小時 30 分