Hot Flash Cooler

5.0 3 評分

準備 5 分

總時間 10 分

2 portions

食材

coconut water
8 oz
cucumber cut into pieces and frozen
5 oz
fresh spinach leaves frozen
1 oz
pear cut into pieces and frozen
3 ½ oz
flaxseeds
1 tbsp
fresh ginger peeled and sliced in rounds
½ inch
monk fruit sweetener (非必選) to taste
1 tbsp
collagen peptides powder
1 oz
ice cubes
8 oz

難易度

簡單

營養價值每 1 portion

鈉 179.3 mg

蛋白質 15.8 g

卡路里 610.1 kJ / 145.8 kcal

脂肪 2.6 g

纖維 5 g

飽和脂肪 0.5 g

碳水化合物 17 g

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