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Hot Flash Cooler
5.0 3 評分
準備 5 分
總時間 10 分
2 portions
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食材

  • coconut water
    8 oz
  • cucumber cut into pieces and frozen
    5 oz
  • fresh spinach leaves frozen
    1 oz
  • pear cut into pieces and frozen
    3 ½ oz
  • flaxseeds
    1 tbsp
  • fresh ginger peeled and sliced in rounds
    ½ inch
  • monk fruit sweetener (非必選) to taste
    1 tbsp
  • collagen peptides powder
    1 oz
  • ice cubes
    8 oz

難易度

簡單

營養價值 每 1 portion

鈉 179.3 mg
蛋白質 15.8 g
卡路里 610.1 kJ / 145.8 kcal
脂肪 2.6 g
纖維 5 g
飽和脂肪 0.5 g
碳水化合物 17 g

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