Granola à la cardamome et à l'orange

Granola à la cardamome et à l'orange

1.0 1 評分

準備 5 分

總時間 2小時 5 分

4 portion

食材

2 oranges sanguines
1 c. à café cardamome en poudre
30 g de pistaches décortiquées, non salées
30 g de graines de potiron
45 g d'amandes, avec peau
150 g de flocons d'avoine
1 c. à café de cannelle, moulue
1 c. à café d'extrait naturel de vanille
½ c. à café de noix de muscade moulue
¼ c. à café de gingembre moulu
250 g banane haché
300 g yaourt nature

難易度

簡單

營養價值每 1 portion

鈉 35.8 mg

蛋白質 15.5 g

卡路里 1860 kJ / 445 kcal

脂肪 20 g

纖維 9.8 g

飽和脂肪 4.3 g

碳水化合物 45.8 g

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