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Yaourt au Matcha avec Graines de Lin et Flocons d'Avoine
無評分
準備 10 分
總時間 8小時
2 portion
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食材

  • 120 g de pommes coupés en morceaux (2 - 3 cm)
  • 50 g de flocons d'avoine
  • 40 g de graines de lin
  • 250 g de lait
    250 g lait d'avoine
  • 30 g de noix de pécan
  • 180 g yaourt nature teneur élevée en protéines
    180 g yaourt
  • 2 c. à café de miel
  • 1 c. à café poudre de matcha

難易度

簡單

營養價值 每 1 portion

鈉 103.7 mg
蛋白質 22.7 g
卡路里 2000 kJ / 478 kcal
脂肪 22.7 g
纖維 12 g
飽和脂肪 5.2 g
碳水化合物 52.5 g

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