跳至主要內容 搜尋

Wrap integral com sobras de peru e beringela
無評分
準備 15 分
總時間 2小時
10 unidades
免費註冊

食材

  • água
    1200 g
  • beringelas (530 g aprox.)
    2
  • azeite
    60 g
  • manteiga
    10 g
  • chalota cortada em metades longitudinalmente
    250 g
  • sobras de peru cozinhado (ver dica)
    400 g
  • pasta de caril
    40 g
  • iogurte grego
    150 g
  • alho
    1 dente de
  • sal
    1 c. chá de
  • malagueta (非必選) cortada em pedaços
    ½
  • hortelã só as folhas
    10 g
  • wraps integrais (40 g cada aprox.)
    10
  • Pistácio picado grosseiramente q.b. p/ guarnecer

難易度

簡單

營養價值 每 1 unidade

鈉 665 mg
蛋白質 18.3 g
卡路里 1471 kJ / 351.6 kcal
脂肪 15.1 g
纖維 5.7 g
飽和脂肪 3 g
碳水化合物 37.7 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊 更多資訊

更多相關食譜

Mercado de inverno 12 食譜
葡萄牙

您可能也會喜歡...

Caldo-verde com batata-doce

4.5(103)

45 分

Patê de atum

4.2(5)

1小時 40 分

Croquetes de queijo e espinafres

4.2(56)

30 分

Salada de quinoa com molho "green goddess"

4.8(6)

1小時

Salada de beringela e lentilhas

4.8(9)

40 分

Salada de batata com legumes fermentados

4.0(3)

93小時

Falafel de cenoura e sementes de girassol com salada de tomate e hortelã

4.4(25)

45 分

Salada coleslaw com molho miso

無評分

Pão rápido com passas e sementes de abóbora com húmus de couve-flor assada

無評分

Salada de peito de pato com vinagrete balsâmico e frutos vermelhos

4.8(6)

1小時 35 分

Cebola caramelizada com queijo de cabra

4.4(61)

1小時

Soufflé de brócolos e milho

4.1(10)

1小時

 顯示全部
顯示全部