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Quiches de brócolis e bacon sem massa
無評分
準備 10 分
總時間 45 分
12 unidades
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食材

  • azeite mais q. b. p/ untar
    25 g
  • cenoura cortada em pedaços
    100 g
  • cebola cortada em pedaços
    100 g
  • bacon em cubos
    130 g
  • floretes de brócolis em pedaços
    120 g
  • creme de leite fresco
    200 g
  • ovos
    4
  • sal
    ½ c. chá de
  • pimenta do reino preta em pó
    1 pitada
  • queijo Emmental ralado
    50 g

難易度

簡單

營養價值 每 1 unidade

鈉 130.2 mg
蛋白質 5.4 g
卡路里 603.2 kJ / 144.2 kcal
脂肪 12.3 g
纖維 0.4 g
飽和脂肪 4.7 g
碳水化合物 3.2 g

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