裝置與配件
Zuppa di frutti di mare
準備 5 分
總時間 30 分
4 porzioni
食材
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50 g di olio extravergine di oliva
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100 g di cipolle in quarti
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1 spicchio di aglio
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150 g di peperoni rossi puliti e a pezzi (4 cm)
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300 g di pomodori maturi in quarti
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60 g di vino bianco
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300 g di acqua, + 1 cucchiaino di dado per brodo di pesce300 g di brodo di pesce
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1 cucchiaio di erbe aromatiche fresche miste (prezzemolo, timo, rosmarino)
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½ cucchiaino di zafferano in polvere
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5 g di sale
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½ cucchiaino di pepe nero macinato
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300 g di vongole, fresche e pulite
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2 foglie di alloro fresche lavate
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200 g di anelli di calamaro
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200 g di gamberi crudi di media grandezza sgusciati e puliti
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200 g di scampi
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300 g di cozze fresche pulite
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100 g di pisellini surgelati, decongelati100 g di piselli freschi
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2 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate tritato
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2 limoni a spicchi
難易度
簡單
營養價值 每 1 porzione
鈉
2044.7 mg
蛋白質
45.8 g
卡路里
1848.7 kJ /
441.8 kcal
脂肪
17.4 g
纖維
3.9 g
飽和脂肪
3.2 g
碳水化合物
21.4 g
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