裝置與配件
Spiralizowane jabłka w sosie kakaowo-orzechowym
準備 10 分
總時間 10 分
1 porcja
食材
-
1 łyżka orzechów włoskich, łuskanych posiekanych
-
100 g jabłek, kwaśnych bez gniazd nasiennych, pokrojonych w 4-5 cm ćwiartki (patrz wskazówka)
-
10 g kakao naturalnego, niesłodzonego
-
5 g miodu
-
20 g masła orzechowego (patrz wskazówka)
-
30 g napoju roślinnego np. migdałowego, owsianego (patrz wskazówka)
-
¼ łyżeczki cynamonu, mielonego
-
1 łyżka nasion chia
難易度
簡單
營養價值 每 1 porcję
鈉
8 mg
蛋白質
8.4 g
卡路里
1220.4 kJ /
291.7 kcal
脂肪
17.9 g
纖維
10.4 g
飽和脂肪
3 g
碳水化合物
32.2 g
您可能也會喜歡...
Czekoladowo-orzechowe bomby proteinowe
50min
Zielone minishakshuki
45min
Kanapeczki z pieczonymi warzywami (TM7, TM6, TM5)
3 h 15min
Kanapki rainbow (TM6, TM7)
40min
Energetyczny koktajl z wielu nasion
5min
Moktajl z niebieską herbatą i marakują
40min
Szwajcarskie brioszki z łososiem i sosem beszamelowym (Brioche suisse)
2 h
Gniazdka ze spiralizowanej cukinii z pesto i pudrem z boczku (TM6, TM7)
25min