Hummus

4.7 6 評分

準備 5 分

總時間 5 分

600 g

食材

2 - 3 diente de ajo
400 g de garbanzos en conserva aclarados y escurridos
60 g de agua
30 g de jugo de limón
40 g tahin

40 g de semillas de sésamo, tostado
½ cucharadita de sal
70 g de aceite de oliva
ají de color o paprika (非必選) para servir

comino molido, para servir

難易度

簡單

營養價值每 100 g

鈉 380.8 mg

蛋白質 4.6 g

卡路里 849.2 kJ / 203 kcal

脂肪 16.2 g

纖維 3.8 g

飽和脂肪 2.4 g

碳水化合物 11.3 g

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