Mini shakshukas verdes

無評分

準備 20 分

總時間 45 分

8 unidades

食材

azeite
20 g
alho-francês cortado em fatias (1 cm aprox.)
170 g
folhas de espinafres, frescas
40 g
cebolo (spring onion) cortado em pedaços
40 g
alho
1 dente de
sumo de limão (½ unid. aprox.)
10 g
coentros em pó
½ c. chá de
sementes de funcho secas
½ c. chá de
sal
¼ c. chá de
ovos
8
ervilhas congeladas
4 c. sopa de
Sumagre (非必選) q.b. p/ polvilhar
água
500 g
Pão torrado q.b. p/ servir
Abacate q.b. p/ servir

難易度

簡單

營養價值每 1 unidade

鈉 168.6 mg

蛋白質 8.3 g

卡路里 534.1 kJ / 127.6 kcal

脂肪 8.2 g

纖維 0.9 g

飽和脂肪 2.2 g

碳水化合物 4.9 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Forma Universo 12 食譜
葡萄牙

您可能也會喜歡...

Pãezinhos sem glúten

無評分

Tender glaceado com especiarias

無評分

Muffins de três chocolates

無評分

Focaccia de uva e erva doce

2小時

Caipirinha de manga

無評分

Pizza de cogumelos com queijos

27小時

Peito de pato, couve roxa e puré de aipo

無評分

Pickles de cenoura espiralizada - TM5

無評分

Caipirinha frozen

5 分

Manteiga de sálvia e limão siciliano

無評分

Manteiga trufada

無評分

Pêssego Tônica

無評分