Mini shakshukas verdes

無評分

準備 20 分

總時間 45 分

8 unidades

食材

azeite
20 g
alho-francês cortado em fatias (1 cm aprox.)
170 g
folhas de espinafres, frescas
40 g
cebolo (spring onion) cortado em pedaços
40 g
alho
1 dente de
sumo de limão (½ unid. aprox.)
10 g
coentros em pó
½ c. chá de
sementes de funcho secas
½ c. chá de
sal
¼ c. chá de
ovos
8
ervilhas congeladas
4 c. sopa de
Sumagre (非必選) q.b. p/ polvilhar
água
500 g
Pão torrado q.b. p/ servir
Abacate q.b. p/ servir

難易度

簡單

營養價值每 1 unidade

鈉 168.6 mg

蛋白質 8.3 g

卡路里 534.1 kJ / 127.6 kcal

脂肪 8.2 g

纖維 0.9 g

飽和脂肪 2.2 g

碳水化合物 4.9 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Forma Universo 12 食譜
葡萄牙

您可能也會喜歡...

Tender glaceado com especiarias

Tender glaceado com especiarias

無評分

Mojito frozen

Mojito frozen

無評分

Shot revigorante

Shot revigorante

無評分

Sanduíches de fritata com queijo de cabra e chutney de cebola-roxa caramelizada

Sanduíches de fritata com queijo de cabra e chutney de cebola-roxa caramelizada

1小時 15 分

Massa de focaccia e pizza

Massa de focaccia e pizza

1小時

Baguete de atum

Baguete de atum

10 分

Aperol spritz

Aperol spritz

5 分

Salmão com ervas, purê de mandioquinha e aspargos

Salmão com ervas, purê de mandioquinha e aspargos

30 分

Queijo rústico com cerveja, cominhos e paprika

Queijo rústico com cerveja, cominhos e paprika

45 分

Sorvete de mandioca e coco

Sorvete de mandioca e coco

8小時 50 分

Farinha de rosca aromatizada

Farinha de rosca aromatizada

10 分

Hambúrgueres sem glúten

Hambúrgueres sem glúten

1小時 30 分