Frijoles verdes con carne en polvo

Frijoles verdes con carne en polvo

5.0 3 評分
準備 20 分
總時間 3小時 20 分
5 portions

食材

  • 70 g cebolla blanca en trozos
  • 150 g de tomate chonto en trozos
  • 2 dientes de ajo
  • 30 g de aceite
  • 1 cucharadita de pasta de achiote (非必選)
    1 cucharadita de color
  • ½ cucharadita de comino molido
  • 1 cucharada concentrado de caldo de carne
  • 100 g de agua
  • 500 g de frijoles verdes
    250 g de frijoles negros, remojados por 24 horas con una cucharada de bicarbonato
  • 1000 g de agua o hasta la marca de 2 litros.
  • 30 g de plátano maduro en trozos
  • 8 g sal
  • 25 g panela
  • 70 g chorizo en rodajas de 1 cm
  • 1250 g de agua caliente
  • 500 g de carne molida magra
  • 20 g de cebolla cabezona blanca en cubos pequeños
  • sal al gusto
  • pimienta negra molida al gusto
  • comino molido al gusto

難易度

簡單


營養價值 每 1 portion

873 mg
蛋白質 48.7 g
卡路里 2865 kJ / 683 kcal
脂肪 15.2 g
纖維 22.3 g
飽和脂肪 4.2 g
碳水化合物 76.7 g

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