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Champignon-Hummus-Salat mit Karamell-Dressing und Granatapfelkernen
無評分
準備 25 分
總時間 50 分
4 Portionen
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食材

Dressing
  • Vollrohrzucker (oder Rohzucker)
    150 g
  • Weißweinessig
    105 g
  • Portwein rot
    70 g
  • Salz
    ¼ TL
  • Pfeffer
    ¼ TL
  • Olivenöl
    30 g
  • Wasser
    1000 g
Hummus
  • Petersilie, frisch abgezupft
    8 Stängel
  • Kichererbsen abgetropft
    450 g
  • Wasser
    200 g
  • Tahini
    100 g
  • Zitronensaft
    30 g
  • Olivenöl
    30 g
  • Salz
    1 TL
  • Kreuzkümmel, gemahlen
    1 TL
  • Knoblauchzehe
    1
Champignons und Fertigstellung
  • Wasser
    30 g
  • frische Champignons je nach Größe geviertelt oder geachtelt
    300 g
  • pflanzliches Öl
    20 g
  • Kirschtomaten
    150 - 200 g
  • Salz zum Würzen
  • Pfeffer zum Würzen
  • Rauke
    40 - 60 g
  • Granatapfelkerne zum Garnieren

營養價值 每 1 Portion

卡路里 689 kcal / 2882 kJ
蛋白質 16 g
脂肪 37 g
碳水化合物 76 g
纖維 11.2 g
飽和脂肪 5 g
鈉 1033 mg

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