裝置與配件
Kuřecí prsa v bylinkovo-citrónové omáčce s rýží
準備 20 分
總時間 45 分
2 porce
食材
-
10 gramů kaparů, nakládaných scezených
-
3 - 5 snítek čerstvé petržele
-
10 gramů čerstvé pažitky
-
1 čajová lžička citrónové kůry
-
300 gramů kuřecích prsou 2 kusy
-
mletý černý pepř podle chuti
-
½ polévkové lžíce přepuštěného másla
-
100 gramů zeleninového vývaru
-
20 gramů citrónové šťávy
-
150 gramů ovesného krému (ovesné alternativy smetany)150 gramů smetany na vaření
-
10 gramů kukuřičného škrobu
-
150 gramů rýže basmati
-
300 gramů vody
-
1 čajová lžička oleje
-
1 čajová lžička soli plus na osolení masa
難易度
簡單
營養價值 每 1 porci
鈉
1318.4 mg
蛋白質
8.7 g
卡路里
1869 kJ /
446.7 kcal
脂肪
15.1 g
纖維
2 g
飽和脂肪
7.9 g
碳水化合物
69.1 g
您可能也會喜歡...
Kuřecí paličky v medovo-hořčičné marinádě s bramborovou kaší s pórkem
1小時
Krůtí sekaná s chorizem a bramborami
1小時 5 分
Zapečené brambory se žampióny a sýrem camembert
1小時
Špenátové řízky z trouby
40 分
Zapečené brambory s gorgonzolovou omáčkou
40 分
Uzené maso na kapustě s bramborami a sýrovou omáčkou
1小時
Pastýřské brambory zapečené s těstovinami, smetanou a sýrem
1小時 30 分
Kuře po asijsku s rýží a zeleninou
40 分
Kuřecí prsa plněná avokádem s barevnou rýží
1小時
Kuřecí a paprikové souvlaki s rýží
1小時 5 分
Rychlé makaróny z trouby
1小時 10 分
Vepřová panenka s tymiánovými bramborami a borůvkovou omáčkou
40 分