裝置與配件
Kuřecí prsa v bylinkovo-citrónové omáčce s rýží
準備 20 分
總時間 45 分
2 porce
食材
-
10 gramů kaparů, nakládaných scezených
-
3 - 5 snítek čerstvé petržele
-
10 gramů čerstvé pažitky
-
1 čajová lžička citrónové kůry
-
300 gramů kuřecích prsou 2 kusy
-
mletý černý pepř podle chuti
-
½ polévkové lžíce přepuštěného másla
-
100 gramů zeleninového vývaru
-
20 gramů citrónové šťávy
-
150 gramů ovesného krému (ovesné alternativy smetany)150 gramů smetany na vaření
-
10 gramů kukuřičného škrobu
-
150 gramů rýže basmati
-
300 gramů vody
-
1 čajová lžička oleje
-
1 čajová lžička soli plus na osolení masa
難易度
簡單
營養價值 每 1 porci
鈉
1318.4 mg
蛋白質
8.7 g
卡路里
1869 kJ /
446.7 kcal
脂肪
15.1 g
纖維
2 g
飽和脂肪
7.9 g
碳水化合物
69.1 g
您可能也會喜歡...
Pečená vepřová panenka s rýží a houbovou omáčkou
1小時 20 分
Krémové špagety s kuřecím masem a brokolicí
30 分
Kuřecí stehenní řízky s brokolicí, žampióny a těstovinami
35 分
Pečené kuře v ciderové marinádě s pečenou zeleninou
1小時 45 分
Losos v křupavé parmazánové krustě se zeleninou a citrónovou omáčkou
1小時
High protein vanilkový mousse s chia semínky
12小時 15 分
Butter Chicken
1小時
Spiralizovaná cuketa s krevetami a citrónovou omáčkou
25 分
Kuřecí paličky v medovo-hořčičné marinádě s bramborovou kaší s pórkem
1小時
Rýže s restovaným vepřovým masem a paprikou
1小時
Bolognese classico
5小時
Sladko kyselá vepřová žebírka
40 分