Kuřecí prsa v bylinkovo-citrónové omáčce s rýží

4.2 21 評分
準備 20 分
總時間 45 分
2 porce

食材

  • 10 gramů kaparů, nakládaných scezených
  • 3 - 5 snítek čerstvé petržele
  • 10 gramů čerstvé pažitky
  • 1 čajová lžička citrónové kůry
  • 300 gramů kuřecích prsou 2 kusy
  • mletý černý pepř podle chuti
  • ½ polévkové lžíce přepuštěného másla
  • 100 gramů zeleninového vývaru
  • 20 gramů citrónové šťávy
  • 150 gramů smetany na vaření
    150 gramů ovesného krému (ovesné alternativy smetany)
  • 10 gramů kukuřičného škrobu
  • 150 gramů rýže basmati
  • 300 gramů vody
  • 1 čajová lžička oleje
  • 1 čajová lžička soli plus na osolení masa

難易度

簡單


營養價值 每 1 porci

1318.4 mg
蛋白質 8.7 g
卡路里 1869 kJ / 446.7 kcal
脂肪 15.1 g
纖維 2 g
飽和脂肪 7.9 g
碳水化合物 69.1 g

喜歡您看到的嗎?

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您!

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員,探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊 更多資訊


您可能也會喜歡...