Orez cu sparanghel, broccoli și ciuperci

4.5 2 評分

準備 10 分

總時間 30 分

4 porții

食材

cățel de usturoi feliat subțire
1
ardei gras bucăți (1-2 cm)
150 - 180 g
ulei de măsline
20 g
sparanghel verde bucăți (2-3 cm)
100 g
100 g fasole verde congelată
buchețele de broccoli
150 g
ciuperci proaspete sferturi
100 g
roșii cuburi, din conservă
100 g
boia de ardei (非必選)
1 linguriță
cub de concentrat vegetal (pentru 0,5 l)
1
sare
1 linguriță
piper măcinat
½ linguriță
apă
400 g
orez cu bob rotund
200 g

難易度

簡單

營養價值每 1 porție

鈉 611.1 mg

蛋白質 10.4 g

卡路里 1486.2 kJ / 356 kcal

脂肪 7 g

纖維 11.6 g

飽和脂肪 1.5 g

碳水化合物 71.4 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Ne sărbătorim unicitatea 27 食譜
國際

您可能也會喜歡...

Biluțe de energie cu unt de arahide

Biluțe de energie cu unt de arahide

無評分

Supă de pui

Supă de pui

25 分

Ciuperci Shiitake cu sos Teriyaki; Tofu dulce-acrișor; Orez neprăjit

Ciuperci Shiitake cu sos Teriyaki; Tofu dulce-acrișor; Orez neprăjit

2小時 20 分

Tocană de legume tex-mex

Tocană de legume tex-mex

1小時 15 分

Coaste de porc cu sos dulce acrișor

Coaste de porc cu sos dulce acrișor

40 分

Broccoli cu pesto de rucola și lămâie coaptă

Broccoli cu pesto de rucola și lămâie coaptă

無評分

Orez cu ciuperci și somon

Orez cu ciuperci și somon

30 分

Tocăniță de fructe de mare și porc

Tocăniță de fructe de mare și porc

無評分

Supă de fenicul și morcovi

Supă de fenicul și morcovi

35 分

Cartofi copți, cu rozmarin și usturoi

Cartofi copți, cu rozmarin și usturoi

1小時 10 分

Supă de roșii cu tăieței

Supă de roșii cu tăieței

35 分

Budincă de orez

Budincă de orez

50 分