難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 400 克 红薯 ，去皮，切成适合进料管的块
- 40 克 椰子油 ，额外2茶匙涂抹用
- 1 条 新鲜红辣椒 ，去籽
- 150 克 洋葱 ，切半
- 2 个 蒜瓣
- 1 茶匙 孜然粉
- 2 茶匙 辣椒粉
- 2 汤匙 咖喱粉
- 500 克 去皮鸡胸肉 ，切块(3-4公分)
- 1 茶匙 盐 ，适量调味
- 1 条 玉米 ，只取玉米粒
- 250 克 芝士碎 ，莫扎里拉芝士或车打芝士
- 營養價值
- 每 1 人份
- 卡路里
- 624.5 kcal / 2612.9 kJ
- 蛋白質
- 39.8 g
- 脂肪
- 35.7 g
- 碳水化合物
- 37.7 g
- 纖維
- 6 g
- 飽和脂肪
- 20.4 g
- 鈉
- 1743.3 mg
