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Wraps de frango e abacaxi

Wraps de frango e abacaxi
3.3 6 評分
準備 10 分
總時間 30 分
6 porções
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食材

  • abacaxi em cubos de aprox. 1 cm
    150 g
  • amêndoa laminada torrada
    100 g
  • cebolinha picada
    3 talos de
  • água
    800 g
  • sal
    2 ½ c. chá de
  • pimenta do reino preta em pó
    2 pitadas de
  • filé de peito de frango sem pele cortado em cubos de aprox. 4 cm
    600 g
  • cenoura cortada em pedaços
    250 g
  • maionese light
    100 g
  • iogurte natural
    50 g
  • alho em pó
    ½ c. chá de
  • cúrcuma em pó
    1 c. chá de
  • wraps integrais
    6
  • alface romana
    q.b.
    alface americana

難易度

中等

營養價值 每 1 porção

鈉 1518.6 mg
蛋白質 30.9 g
卡路里 2170.3 kJ / 518.7 kcal
脂肪 28.2 g
纖維 5 g
飽和脂肪 3.8 g
碳水化合物 36.1 g

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