
裝置與配件
Sopa de legumes e massa, Rolo de porco com legumes, Pudins, Muffins
準備 45 分
總金額 1小時 40 分
4 porções
食材
Muffins de frutas vermelhas e Pudins a vapor de framboesa
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doce de framboesa (40 g)4 c. chá de
-
ovos2
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açúcar200 g
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manteiga cortada em pedaços60 g
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leite200 g
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essência de baunilha½ c. chá cheia de
-
farinha de trigo200 g
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fermento químico em pó2 c. chá de
-
framboesas200 g
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mirtilos150 g
Rolo de porco
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ombro de cordeiro (com ou sem osso) aberto em manta (1,5 cm espessura)500 - 600 g
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sal1 pitada de
-
pimenta, moída1 pitada de
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fatias de bacon4 - 5
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tomate seco20 g
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queijo parmesão30 g
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folha de salsa5 pés de
-
ovo1
Legumes mediterrânicos, Sopa de legumes e massa
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dente de alho1
-
cenoura cortada às rodelas (5 mm)130 g
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mistura de legumes (ex. pimentão verde ou vermelho, aipo), cortados em pedaços70 - 80 g
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azeite de oliva extra virgem30 g
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vinho branco (非必選)50 g
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sal1 ½ c. chá de
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caldo de legumes caseiro1 c. chá cheia de
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água1000 g
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batata cortada às rodelas (5 mm)250 g
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cebola cortada às rodelas100 g
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abobrinha cortada às rodelas (1 cm)160 g
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tomate, maduro cortado às rodelas (1 cm)150 g
-
orégãos secos½ c. chá de
-
massa curta, seca para sopa60 g
營養價值 每 1 dose
卡路里
1299 kcal /
5439 kJ
蛋白質
49 g
脂肪
59 g
碳水化合物
133 g
纖維
11.6 g