Ensalada de hojas verdes con aderezo de yogur y betarraga

Ensalada de hojas verdes con aderezo de yogur y betarraga

4.2 5 評分

準備 5 分

總時間 10 分

4 raciones

食材

Aderezo de yogur y betarraga

85 g de yogur natural tipo griego, sin endulzar
100 g de betarraga cocida, muy blanda
30 g de aceite de oliva
1 cucharadita de aceite de sésamo
50 g de jugo de limón recién exprimido
10 g de mostaza de Dijon
½ cucharadita de comino molido
1 pellizco de pimienta negra molida
1 pellizco de sal

Ensalada y armado

200 g de hojas verdes de ensalada
350 g de apio cortado en rodajas
150 g de naranjas en gajos
50 g de almendras laminadas tostadas
20 g de ciboulette fresco

難易度

簡單

營養價值每 1 ración

鈉 168.7 mg

蛋白質 5.7 g

卡路里 917.5 kJ / 219.3 kcal

脂肪 16.1 g

纖維 5.9 g

飽和脂肪 2.1 g

碳水化合物 16.2 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Fresco Verano 8 食譜
國際

您可能也會喜歡...

Ensalada detox

5 分

Ensalada detox

10 分

Atún con quinoa y salsa de mango

1小時

Aliño de vino dulce añejo con ensalada de hojas verdes

1小時

Leche de almendras

8小時 15 分

Agua detox de moras

15 分

Polenta con estofado de hongos

35 分

Pasta de jengibre

35 分

Ensalada de papas con aliño alemán

1小時 25 分

Cerdo con verduras al estilo chino

1小時 20 分

Ensalada de lentejas con reducción de balsámico

1小時 15 分

Brócoli con limón y ajo

20 分