裝置與配件
此食譜是針對特定的機型和配件組合而設計，如果沒有遵照此設定，我們無法保證成功的結果。
Thermomix® 美善品多功能料理機TM7
相容
Thermomix® TM6
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Thermomix® TM5
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Nourish Bowl (Diabetes)
準備 20 分
總金額 55 分
4 portions
食材
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garlic cloves2
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fresh ginger peeled, sliced½ oz
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lime juice3 oz
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soy sauce, gluten free reduced-salt2 oz
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sesame oil2 ¼ tsp
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extra virgin olive oil2 ¼ tsp
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brown rice "low GI" (see Tip)5 oz
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water plus extra to rinse rice35 oz
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frozen edamame thawed7 oz
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large eggs4
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fresh baby spinach3 oz
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avocado (approx. 1 medium), thinly sliced9 oz
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Lebanese cucumbers thinly sliced1
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red radishes thinly sliced2 ½ oz
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red cabbage thinly sliced5 ½ oz
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black sesame seeds1 tbsp
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long red chili thinly sliced1
營養價值 每 1 portion
卡路里
455 kcal /
1902.5 kJ
蛋白質
21.3 g
脂肪
24.5 g
碳水化合物
32.8 g
纖維
12.3 g
飽和脂肪
4.3 g
鈉
677.5 mg
