Tzatziki

無評分

準備 10 分

總時間 20 分

4 portion

食材

English cucumber peeled, deseeded, cut into pieces
340 g
salt
1 tsp
garlic cloves
2
dill, fresh
5 sprigs
olive oil
15 g
Greek yoghurt 10% fat
340 g
340 g plain yogurt, 10% fat
lemon juice (非必選)
15 g
15 g vinegar
black pepper, ground
½ tsp

難易度

簡單

營養價值每 1 portion

鈉 618.3 mg

蛋白質 8.1 g

卡路里 490.2 kJ / 117.2 kcal

脂肪 3.8 g

纖維 0.6 g

飽和脂肪 0.5 g

碳水化合物 13.4 g

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