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Basic Quinoa
3.0 3 評分
準備 5 分
總時間 35 分
7 portion
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食材

  • quinoa rinsed (see Tip)
    395 g
  • water
    795 g
  • vegetable oil
    1 tsp
  • salt to taste
    ½ tsp

難易度

簡單

營養價值 每 1 portion

鈉 170.8 mg
蛋白質 7.5 g
卡路里 916.4 kJ / 219 kcal
脂肪 3.8 g
纖維 3.8 g
飽和脂肪 0.1 g
碳水化合物 36.3 g

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