裝置與配件
Gluten Free Banana Oat Waffles
準備 10 分
總時間 35 分
6 portion
食材
-
rolled oats divided200 g
-
buttermilk (see Tip)300 g
-
banana cut into pieces, plus extra, sliced to serve140 g
-
pecans chopped60 g
-
brown sugar15 g
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egg, large (65-70 g)2
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cinnamon, ground plus extra to sprinkle1 teaspoon
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baking powder1 teaspoon
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baking soda½ teaspoon
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salt¼ teaspoon
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vanilla extract, natural1 teaspoon
-
non-stick spray oil
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pecans chopped, to garnish
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maple syrup to serve
-
berries, mixed, fresh to serve
難易度
簡單
營養價值 每 1 portion
鈉
439.8 mg
蛋白質
14.3 g
卡路里
1638 kJ /
391.5 kcal
脂肪
17.2 g
纖維
7.9 g
飽和脂肪
2.6 g
碳水化合物
47.7 g
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