Fruit Smoothie

5.0 24 評分

準備 5 分

總時間 5 分

4 glasses

食材

fresh mixed fruit cut into pieces
13 - 16 oz
fruit juice (e.g. apple, orange, grape, pineapple, cranberry)
7 - 11 oz
7 - 11 oz water
ice cubes
2 oz
lemon juice (非必選)
½ - 1 oz
sugar (非必選)
1 tbsp

難易度

簡單

營養價值每 1 glass

鈉 5.8 mg

蛋白質 0.9 g

卡路里 335.7 kJ / 80.2 kcal

脂肪 0.3 g

纖維 2 g

飽和脂肪 0 g

碳水化合物 20.8 g

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