Insalata mista di crauti

4.5 2 評分

準備 15 分

總時間 25 分

4 porzioni

食材

100 g di crauti in scatola scolati
100 g di cipolla rossa a metà
200 g di peperoni rossi puliti e in quarti
200 g di carote pelate
100 g di cavolo riccio a pezzi
30 g di aceto
20 g di sciroppo di acero
30 g di olio extravergine di oliva
½ cucchiaino di sale
3 cucchiai di mandorle a lamelle
3 cucchiai di semi di chia

難易度

簡單

營養價值每 1 porzione

鈉 505.4 mg

蛋白質 5.4 g

卡路里 946.4 kJ / 226.2 kcal

脂肪 14.1 g

纖維 8.5 g

飽和脂肪 1.6 g

碳水化合物 22 g

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