
裝置與配件
Caprese-wraps (2200 kcal)
準備 10 分
總時間 10 分
2 portioner
食材
-
basilikumblade30 g
-
parmesanost skåret i 3 cm stykker30 g
-
fed hvidløg½
-
pinjekerner20 g
-
flødeost40 g
-
ekstra jomfruolivenolie5 g
-
salt plus ekstra til afstøvning1 knivspids
-
mozzarella (125 g), skåret i skiver1 kugle
-
tomater (ca. 90 g hver), skåret i skiver2
-
rucola30 g
-
tortillaer2
-
sort peber, stødt til tilsmagning
營養價值 每 1 portion
卡路里
580 kcal /
2427 kJ
蛋白質
28 g
脂肪
38 g
碳水化合物
34 g
纖維
4 g
飽和脂肪
16 g
鈉
1120 mg
更多相關食譜

Madplan: lørdag
16 食譜
國際
國際