Bærsmoothie med hirse og banan (1800 kcal)

Bærsmoothie med hirse og banan (1800 kcal)

無評分

準備 5 分

總時間 15 分

3 portioner

食材

vand
100 g
hirseflager
25 g
blandede røde bær, frost
150 - 200 g
150 - 200 g blandede røde bær, friske
moden banan skåret i stykker
1
honning flydende
30 g
plantebaseret mælk f.eks havre
400 g
400 g mælk, f.eks mandel
græsk yoghurt
60 g

難易度

簡單

營養價值每 1 portion

鈉 24 mg

蛋白質 6 g

卡路里 855 kJ / 204 kcal

脂肪 2 g

纖維 4 g

飽和脂肪 0 g

碳水化合物 43 g

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