難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
-
400
g hindbær
或 400 g hindbær, frosne, tidligere optøet - 100 g banan, skåret i stykker
- 400 g vand
- 30 g havregryn
-
2 - 3
spsk honning
或 2 - 3 spsk ahornsirup eller agavesirup - 2 spsk citronsaft, friskpresset
- 1 knivspids salt
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 764 kJ / 183 kcal
- 蛋白質
- 4 g
- 碳水化合物
- 42 g
- 脂肪
- 2 g
- 飽和脂肪
- 1 g
- 纖維
- 11 g
- 鈉
- 57 mg
