Hindbær smoothie

Hindbær smoothie

4.0 1 評分

準備 10 分

總時間 10 分

3 portioner

食材

hindbær
400 g
400 g hindbær, frosne, tidligere optøet
banan skåret i stykker
100 g
vand
400 g
havregryn
30 g
honning
2 - 3 spsk
2 - 3 spsk ahornsirup, eller agavesirup
citronsaft, friskpresset
2 spsk
salt
1 knivspids

難易度

簡單

營養價值每 1 portion

鈉 57 mg

蛋白質 4 g

卡路里 764 kJ / 183 kcal

脂肪 2 g

纖維 11 g

飽和脂肪 1 g

碳水化合物 42 g

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