
裝置與配件
Kürbis Dal
準備 10 分
總時間 30 分
4 Portionen
食材
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Zwiebeln geviertelt150 g
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Knoblauchzehen3
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Olivenöl20 g
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Butternuss-Kürbis geschält, entkernt,500 g
in Würfeln (1½ cm) -
Linsen (Beluga, Kochzeit 20 Min.)200 g
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Mandelmus (hell)30 g
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Tomatenpüree20 g
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Currypulver (mild)2 EL
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Salz1 ½ TL
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Wasser750 g
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Koriander Blätter4 Zweigchen
abgezupft und grob gehackt
營養價值 每 1 Portion
卡路里
359.3 kcal /
1503.4 kJ
蛋白質
16.5 g
脂肪
10.7 g
碳水化合物
55.3 g