Kürbis Dal

Kürbis Dal

4.1 69 評分

準備 10 分

總時間 30 分

4 Portionen

食材

Zwiebeln geviertelt

150 g
Knoblauchzehen
3
Olivenöl
20 g
Butternuss-Kürbis geschält, entkernt,
in Würfeln (1½ cm)
500 g
Linsen (Beluga, Kochzeit 20 Min.)
200 g
Mandelmus (hell)
30 g
Tomatenpüree
20 g
Currypulver (mild)
2 EL
Salz
1 ½ TL
Wasser
750 g
Koriander Blätter
abgezupft und grob gehackt
4 Zweigchen

難易度

簡單

營養價值每 1 Portion

蛋白質 16.5 g

卡路里 1503.4 kJ / 359.3 kcal

脂肪 10.7 g

碳水化合物 55.3 g

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