難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
-
85
g de canneberge séchées
或 85 g de cerises acides sèches - 170 g de flocon d'avoine
- 30 g de millet en grains, soufflé
- 60 g de graines de tournesol, brut
- 30 g de graines de citrouille, brut
- 1 c. à thé de cannelle en poudre
- 1 c. à thé de noix de muscade fraîchement râpée
- 1 c. à thé d'extrait naturel de vanille
- 140 g de miel
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 649.1 kJ / 155.1 kcal
- 蛋白質
- 3.4 g
- 碳水化合物
- 28.6 g
- 脂肪
- 4.2 g
- 飽和脂肪
- 0.6 g
- 纖維
- 2.5 g
- 鈉
- 18.4 mg
