難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
-
3
oz dried cranberries
或 3 oz dried cherries - 6 oz rolled oats, gluten free
- 1 oz puffed millet grain
- 2 oz sunflower seed raw
- 1 oz pumpkin seeds raw
- 1 tsp ground cinnamon
- 1 tsp ground nutmeg
- 1 tsp vanilla extract
- 5 oz honey
- 營養價值
- 每 1 portions
- 卡路里
- 153.3 kcal / 641.4 kJ
- 蛋白質
- 3.3 g
- 脂肪
- 4 g
- 碳水化合物
- 28.5 g
- 纖維
- 2.5 g
- 飽和脂肪
- 0.5 g
- 鈉
- 18.2 mg
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