裝置與配件
Minigalette z krojonymi warzywami i serem sałatkowym (TM5)
準備 20 分
總時間 1小時 50 分
4 porcje
食材
-
180 g masła zimnego, pokrojonego na kawałki
-
300 g mąki orkiszowej, razowej, typu 1850-2000300 g mąki pszennej pełnoziarnistej typu 1850-2000
-
80 g wody, schłodzonej
-
1 ¼ łyżeczki soli
-
200 g cukinii z odciętymi końcówkami, mieszczącej się w szerokiej części podajnika lub przekrojonej wzdłuż na pół
-
150 g marchewki z odciętymi końcówkami
-
150 g pora tylko biała i jasnozielona część
-
1 łyżeczka ziół włoskich, mieszanych, suszonych
-
200 g sera typu feta sałatkowego, podzielonego na kawałki
-
5 g liści bazylii, świeżych
-
75 g jogurtu typu islandzkiego, skyru
-
1 jajko roztrzepane, do posmarowania
難易度
中等
營養價值 每 1 porcję
鈉
1108.7 mg
蛋白質
20.1 g
卡路里
3369.8 kJ /
805.4 kcal
脂肪
49.6 g
纖維
4.3 g
飽和脂肪
31.4 g
碳水化合物
70.6 g
您可能也會喜歡...
Bowl z plackami z tartego selera i jajkiem na miękko (TM6)
25min
Sałatka z grillowanej papryki i ciecierzycy
25min
Farinata ze szpinakiem i groszkiem
30min
Rösti z warzyw korzeniowych (TM5)
50min
Proteinowy bowl z falafelami i granatem
2 h 35min
Sałatka z soczewicy i kurczaka
30min
Kanapki z pastą z soczewicy i oliwek
30min
Sałatka z soczewicą, suszonymi pomidorami i oliwkami
25min
Jajka po szkocku w falafelach z sosem jogurtowym
50min
Marchewkowe falafele z sałatką z pomidorów
55min
Curry szpinakowo-kalafiorowe z ryżem
55min
Bowl z ciecierzycą i kaszą bulgur
30min