難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Vinaigrette
- 50 g di acqua
- 70 g di aceto di vino rosso
- ¾ di cucchiaino di senape
- ¾ di cucchiaino di sale
- 1 pizzico di pepe nero macinato
- ½ cucchiaino di zucchero
- 130 g di olio vegetale
-
1
mazzetto di prezzemolo a foglia liscia, fresco, le foglioline lavate e
asciugate (ca. 20 g)
(vedi consiglio)
Verdure
- 200 g di carote, pelate, tagliate a cubetti (2 cm)
- 200 g di porri, a pezzi (2 cm)
- 80 g di cipolle rosse, tagliate a metà
- ½ cucchiaino di sale
- 400 g di barbabietola, cotta, a cubetti (1 cm)
Lenticchie e impiattamento
- 1300 g di acqua
- 250 g di lenticchie, verdi, secche, intere (tempo di cottura 20 min.)
- ½ cucchiaino di sale e più un po’ per condire
- pepe nero macinato per insaporire
- 200 g di formaggio feta, a cubetti (1 cm) o sbriciolato a piacere
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 2312 kJ / 554 kcal
- 蛋白質
- 30 g
- 碳水化合物
- 31 g
- 脂肪
- 31 g
替代食譜
Crema Thermomix®
45min
Guacamole
5 分
Lasagne
2h
Feta al cartoccio
25min
Zuppa di barbabietole
45min
Insalata di verdure con marinata al lime
15 分
Dhal
40min
Insalata greca
25min
Moussaka di lenticchie
1h 30min
Salsa per pizza
35min
Dal di lenticchie (2 Porzioni)
35min
Insalata di broccoli con pinoli
5 分