難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Vinaigrette
- 50 g di acqua
- 70 g di aceto di vino rosso
- ¾ di cucchiaino di senape
- ¾ di cucchiaino di sale
- 1 pizzico di pepe nero macinato
- ½ cucchiaino di zucchero
- 130 g di olio vegetale
-
1
mazzetto di prezzemolo a foglia liscia, fresco, le foglioline lavate e
asciugate (ca. 20 g)
(vedi consiglio)
Verdure
- 200 g di carote, pelate, tagliate a cubetti (2 cm)
- 200 g di porri, a pezzi (2 cm)
- 80 g di cipolle rosse, tagliate a metà
- ½ cucchiaino di sale
- 400 g di barbabietola, cotta, a cubetti (1 cm)
Lenticchie e impiattamento
- 1300 g di acqua
- 250 g di lenticchie, verdi, secche, intere (tempo di cottura 20 min.)
- ½ cucchiaino di sale e più un po’ per condire
- pepe nero macinato per insaporire
- 200 g di formaggio feta, a cubetti (1 cm) o sbriciolato a piacere
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 2312 kJ / 554 kcal
- 蛋白質
- 30 g
- 碳水化合物
- 31 g
- 脂肪
- 31 g
替代食譜
Lasagne
2h
Stufato con patate e champignon
1h
Zuppa di arance e zucca
35min
Insalata di lenticchie
30min
Chicken Teriyaki
45min
Zuppa di noodle tailandese
35min
Curry di verdure
1h
Dal di lenticchie
35min
Curry di zucca
1h
Insalata di ebly con vinaigrette alle verdure
無評分
Zuppa di verdure e lenticchie rosse
35min
Vellutata di zucca e cocco
45min