難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 garlic clove
- ¼ red onion finely sliced
- 10 sprigs fresh flat-leaf parsley leaves only
- 55 g extra virgin olive oil
- 35 g red wine vinegar
- 20 g freshly squeezed lemon juice
- ½ tsp sea salt
- ¼ tsp ground black pepper
- 60 g pitted Kalamata olives
- 400 g boiling water
- 300 g baby white potatoes cut into rounds (3 mm)
- 1 dried bay leaf
- 5 whole black peppercorns
- 500 g octopus tentacles
- 200 g cherry tomatoes halved
- 100 g roasted red capsicums sliced
- 1 Lebanese cucumber diced
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 224.6 kcal / 939.6 kJ
- 蛋白質
- 14.5 g
- 脂肪
- 11.3 g
- 碳水化合物
- 16.6 g
- 纖維
- 2.7 g
- 飽和脂肪
- 1.7 g
- 鈉
- 433 mg
替代食譜
Caramelized Apple Spirals
無評分
Nourish Bowl (Diabetes)
55 分
Candied Strawberries
35 分
Jack-O-Lantern Ice Cream Bowls
50 分
Winter Citrus and Beet Salad
20 分
Rainbow Choux Buns
1小時 25 分
Dairy-free Coconut Ice Cream
10小時 30 分
DIY fruit dippers
35 分
Caipiroska
5 分
Korean Fried Chicken
3小時 10 分
Crunchy turtles
3小時 25 分
Lemonade
10 分