難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- mantequilla salada para untar
- 4 claras de huevo
- 30 g de queso parmesano en trozos
- 20 g de mantequilla salada
- 200 g de hojas de espinaca frescas
- 40 g de queso de cabra fresco
- 200 g de queso quark
- 15 g de maicena
- 2 pellizcos de sal
- 2 pellizcos de pimienta molida
- 6 hojas de albahaca fresca
- 4 yemas de huevo
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 971 kJ / 233 kcal
- 蛋白質
- 15 g
- 碳水化合物
- 6 g
- 脂肪
- 16 g
- 纖維
- 1 g
替代食譜
Risotto de remolacha y queso de cabra
45min
Crêpes de espinacas, beicon y requesón
1h 10min
Quiche de puerro y tomate (sin gluten)
1h 10min
Tarta salada de calabaza y espinacas
1h 20min
Soufflé de queso rápido
45min
Malfatti de espinacas con setas
40min
Ñoquis de espinacas con gorgonzola
1h 20min
Ñoquis de zanahoria con crema de calabacín
1h 20min
Pastel de maíz
45min
Quiche de cebolla
1h
Buñuelos de kale y gorgonzola
20min
Quiche de espinacas y requesón (sin gluten)
1h 20min