難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- mantequilla salada para untar
- 4 claras de huevo
- 30 g de queso parmesano en trozos
- 20 g de mantequilla salada
- 200 g de hojas de espinaca frescas
- 40 g de queso de cabra fresco
- 200 g de queso quark
- 15 g de maicena
- 2 pellizcos de sal
- 2 pellizcos de pimienta molida
- 6 hojas de albahaca fresca
- 4 yemas de huevo
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 971 kJ / 233 kcal
- 蛋白質
- 15 g
- 碳水化合物
- 6 g
- 脂肪
- 16 g
- 纖維
- 1 g
替代食譜
Pascualina
1h 45 min
Frittata de brócoli con hierbas aromáticas
30min
Quiche de espinacas y requesón (sin gluten)
1h 20min
Quiche de brócoli con harina de quinoa
45min
Quiche de cebolla
1h
Quiche de puerro y tomate (sin gluten)
1h 10 min
Sabayón
15min
Buñuelos de kale y gorgonzola
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Gnocchis a la romana
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Malfatti de espinacas con setas
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Tarta salada de calabaza y espinacas
1h 20min
Soufflé de queso rápido
45min