難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 300 g di melone, la polpa a pezzi
- 10 g di miele di acacia
- 2 cucchiai di cubetti di ghiaccio tritati
- 150 g di yogurt naturale cremoso
- 300 g di panna montata
- 40 g di mandorle tritate
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 1282.9 kJ / 306.6 kcal
- 蛋白質
- 6.5 g
- 碳水化合物
- 21.5 g
- 脂肪
- 23 g
- 飽和脂肪
- 11.6 g
- 纖維
- 1.9 g
- 鈉
- 35.8 mg
替代食譜
Frappè yogurt e biscotti
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Frullato due colori
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Frullato energetico
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