難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
La pâte à crêpe
- 150 g de farine de blé
- 80 g de sucre en poudre
- 40 g d'huile de tournesol, et un peu pour la cuisson
- 300 g de lait de coco
- 3 œufs
- 100 g d'eau
La garniture
- 100 g d'ananas frais, coupé en morceaux
- 70 g de cassonade
- 20 g de rhum blanc (非必選)
- 20 g de noix de coco râpée
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1054 kJ / 251 kcal
- 蛋白質
- 4.3 g
- 碳水化合物
- 27.8 g
- 脂肪
- 13.4 g
替代食譜
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Petites crêpes et jus à l'orange
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Gratin dauphinois comme un tiramisu - Christophe Aribert
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