難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
La pâte à crêpe
- 150 g de farine de blé
- 80 g de sucre en poudre
- 40 g d'huile de tournesol et un peu pour la cuisson
- 300 g de lait de coco
- 3 œufs
- 100 g d'eau
La garniture
- 100 g d'ananas frais coupé en morceaux
- 70 g de cassonade
- 20 g de rhum blanc (非必選)
- 20 g de noix de coco râpée
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 251 kcal / 1054 kJ
- 蛋白質
- 4.3 g
- 脂肪
- 13.4 g
- 碳水化合物
- 27.8 g
替代食譜
Crêpes à la farine de châtaigne et compote de pomme
55 分
Crêpe garnie à la saint-jacques et fondue de poireaux
45 分
Crêpes sans lactose à la confiture
1小時
Crêpes sucrées ou salées
40 分
Beignets de farine de haricots au lait de coco (acarajés)
45 分
Smoothie vitaminé
10 分
Pancakes vanille-cannelle
30 分
Crêpes tout chocolat
35 分
Crêpes salées sans gluten aux fruits de mer
1小時
Crêpes épaisses à la bière
55 分
Beignets brésiliens à la cannelle
30 分
Crêpe Suzette
35 分