難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 300 g Erdbeeren, TK
- 1 Banane (ca. 100 g), in Stücken
- 550 g Milch, kalt
- 150 g Joghurt, 3,5% Fett
- 40 g Haferflocken, fein
- 50 g Zucker
- 100 g Orangensaft
- 營養價值
- 每 1 Glas
- 卡路里
- 742 kJ / 177 kcal
- 蛋白質
- 6 g
- 碳水化合物
- 25 g
- 脂肪
- 5 g
- 纖維
- 2.2 g
替代食譜
Frühstücks-Smoothie
10 分
Apfel-Kiwi-Smoothie
10 分
Blaubeer-Joghurt-Shake
5min
Erdbeer-Orangen-Smoothie
5min
Blaubeer-Bananen-Smoothie
10 分
Orangen-Smoothie
10 分
Tropischer Smoothie
5min
Erdbeer-Buttermilch-Shake
10 分
Mango-Bananen-Smoothie
10 分
Sommer-Smoothie
5min
Erdbeer-Himbeer-Smoothie
10 分
Ananas-Orangen-Smoothie
10 分