
裝置與配件
Knusprige Hähnchen-Tortillas (Tostadas)
準備 20 分
總時間 40 分
8 Portionen
食材
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Zwiebeln geviertelt200 g
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Mais, aus der Dose abgetropft200 g
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Olivenöl60 g
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Gewürzpaste für Hühnerbrühe, selbst gemacht1 geh. TL
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grüne Paprika in Würfeln (1 cm)400 g
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grüne Chilischoten, frisch nach Wunsch entkernt, in Ringen1 - 2
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Saure Sahne200 g
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Hähnchenbrust, ohne Haut und Knochen in Würfeln (3 cm)300 g
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Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen3 Prisen
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Salz1 TL
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Pfeffer1 Prise
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mexikanische Tostadas (siehe Tipp)16
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Koriander abgezupft, zum Garnieren
營養價值 每 1 Portion
卡路里
658 kcal /
2753 kJ
蛋白質
30 g
脂肪
34 g
碳水化合物
66 g
纖維
1.7 g
飽和脂肪
15 g
鈉
1415 mg
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