
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 200 g quinoa, white
- 100 g chia seeds
- 100 g arrowroot flour
- 200 g cornstarch
- 營養價值
- 每 30 g
- 卡路里
- 116.6 kcal / 487.9 kJ
- 蛋白質
- 3.1 g
- 脂肪
- 2.5 g
- 碳水化合物
- 20.9 g
- 纖維
- 3.3 g
- 飽和脂肪
- 0.2 g
- 鈉
- 1.4 mg
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